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课程背景
新型冠状病毒肺炎疫情作为一个典型的压力事件,其本质是不确定性和不可控性的激增。 面对不确定性,大多数人都会遭遇到认知、情绪和行为不同程度的变化,心理学上称之为应激反应。课程将帮助学员正确理解压力,科学应对压力,更有效应对生命中那些必然出现的不确定和不可控性。
课程要点